Buch - Faszie trifft Muskel

  • Faszie trifft Muskel
  • Muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren
  • Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen können.
  • Autor: Rossmann/Lowery
  • Sprache: Deutsch
  • Auflage: 1
  • Abbildungen: 536 Fotos, 5 Abbildungen
  • Seitenzahl: 232
  • Format: 16,5x24x2 cm

30,00 CHF*

Produktnummer: SPT-04061

Produktinformationen "Buch - Faszie trifft Muskel"

Mit Hula Hoop finden Sie ein Fitnesstraining, wie Sie es sich schon immer gewünscht haben. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause ausgeübt werden kann.

Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Und als sei das nicht schon genug, wirkt es sich unfassbar positiv auf die Psyche aus.

Autorin Elli Haschke konnte durch das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern, ihr Gewicht reduzieren und sogar Rückenschmerzen und Beckenbodenprobleme vollständig loswerden. In ihrem Buch teilt die Mutter von drei Kindern ihre persönliche Erfolgsgeschichte und zeigt Schritt für Schritt, wie auch Sie durch Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher werden können!

Auf 96 Seiten finden Sie Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg garantiert. Kopf aus - Reifen los!
Elli Hoop ist Mama von drei Kindern und Hula Hoop-Trainerin. Ursprünglich hat sie Modejournalismus studiert und war noch nie eine Sportskanone. Das hat sich komplett geändert. Durch Hula Hoop konnte sie ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern und hilft heute anderen Frauen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen.

Buch "Faszie trifft Muskel", 232 Seiten

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren. In diesem Buch zeigen euch Markus Rossmann, Faszienexperte und Certified RolferTM sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heisst die Formel. Egal, ob Sie selber trainieren oder als Trainer andere Personen betreuen, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen können.

Titel:Faszie trifft Muskel
Autor:Roßmann/Lowery
Sprache:Deutsch
Auflage:1
Abbildungen:536 Fotos, 5 Abbildungen
Seitenzahl:232
Format:16,5x24x2 cm
 
  
  
  
  
  

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