Buch - Blackroll Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden inkl. DVD

  • Blackroll Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden inkl. DVD.
  • Körpergefühl massiv verbessern
  • Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher .
  • Warum verspannte Faszien dem Rücken nicht guttun.
  • Mit der Blackroll für Entspannung sorgen.
  • Autor: Kay Bartrow
  • Sprache: Deutsch
  • Auflage: 1
  • Abbildungen: 95 Fotos
  • Seitenzahl: 128
  • Format: 22,3x15,9x1,5 cm

12,00 CHF*

Produktnummer: SPT-04059

Produktinformationen "Buch - Blackroll Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden inkl. DVD"

Mit Hula Hoop finden Sie ein Fitnesstraining, wie Sie es sich schon immer gewünscht haben. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spassfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause ausgeübt werden kann.

Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Und als sei das nicht schon genug, wirkt es sich unfassbar positiv auf die Psyche aus.

Autorin Elli Haschke konnte durch das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern, ihr Gewicht reduzieren und sogar Rückenschmerzen und Beckenbodenprobleme vollständig loswerden. In ihrem Buch teilt die Mutter von drei Kindern ihre persönliche Erfolgsgeschichte und zeigt Schritt für Schritt, wie auch Sie durch Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher werden können!

Auf 96 Seiten finden Sie Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg garantiert. Kopf aus - Reifen los!
Elli Hoop ist Mama von drei Kindern und Hula Hoop-Trainerin. Ursprünglich hat sie Modejournalismus studiert und war noch nie eine Sportskanone. Das hat sich komplett geändert. Durch Hula Hoop konnte sie ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern und hilft heute anderen Frauen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen.

Ziept und zwickt es Sie manchmal nach einem langen Arbeitstag im Büro? Mit Rückenschmerzen kämpfen viele Menschen. Die Lösung? Heißt Blackroll.

Rückenschmerzen und Faszien: Warum verspannte Faszien dem Rücken nicht guttun und wie Sie ganz einfach und zuhause mit der Blackroll für Entspannung sorgen.

Vier Übungsprogramme für Nacken und Rücken: Arbeiten Sie gezielt und effektiv an Ihren persönlichen Schmerz-Zonen.

Verwöhnen Sie Ihren Rücken: Mit besonderen Vorher- und Nachher-Übungen trainieren Sie ganz entspannt und ohne Muskelkater-Nachspiel.

Rollen Sie Ihren Rückenschmerz ganz einfach weg - und geniessen Sie den angenehmen Massageeffekt.

Produkteigenschaften:

Titel:BLACKROLL Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Autor:Kay Bartrow
Sprache:Deutsch
Auflage:1
Abbildungen:95 Fotos
Seitenzahl:128
Format:22,3x15,9x1,5 cm
 
  
  
  
  
  

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